da Arianna | Apr 23, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Abs e Cardio, ecco i protagonisti della 46° giorno di allenamento a casa! Buongiorno e buon giovedì a tutti!Come vanno le vostre giornate? Qui oggi il cielo è magnanimo: lascia spazio al sole che mi ha permesso di fare un po’ di stretching all’aperto.Ieri...
da Arianna | Apr 22, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Posso ufficialmente dire che dopo questo workout sono completamente rimasta senza funzionalità agli arti superiori! Workout Cardio di Cassey Ho e Circuiti per spalle e braccia! Workout 1 Workout 2 Circuito 1 – da ripetere 3 volte 50 jump jack10 inchworm decline...
da Arianna | Apr 21, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Finalmente si ritorna alla routine di allenamento che ho creato in quarantena! Al mattino un bel cardio di GymVirtual per iniziare bene la giornata. Dopodiché un sessione allenante gli addominali! Workout 1 Workout 2 Circuito 1 – da ripetere 3 volte: 30”...
da Arianna | Apr 20, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Finalmente, dopo aver dovuto rinunciare anche all’allenamento mattutino, questa sera ci si allena!Inizio con il workout della guida di MadFit: Workout 1 Workout 2 Poi 3 circuiti per le gambe e i glutei: Circuito 1 – ripetuto 3 volte 15 jump sumo...
da Arianna | Apr 19, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Dopo 41 giorni di allenamento ininterrotto, oggi, per cause di forza maggiore ho fatto un rest day, che non ha fatto altro che bene al mio corpo! Ho dormito ben 10 ore (cosa che non capita mai!) e poi, alle 11:30 un buonissimo brunch con uova, pane al latte integrale...
da Arianna | Apr 18, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Sabato, co’è oggi, il sabato?Per molti di noi è un giorno come un altro, ma io credo che sia bello mantenerlo come prima giornata di un riposo meritato dopo la settimana di attività. Coccoliamoci al weekend! Il primo workout della mia giornata è di GetFit, con...
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