da Arianna | Mag 4, 2020 | Cucina, Dolci, Vegani
“Bisogna mangiare tante fibre che fanno bene”: ma dove le troviamo queste benedette fibre? Frutta e verdura, senz’altro, legumi…e poi?Per aumentare l’intake di fibre giornaliero (che secondo il SINU devono aggirarsi intorno 12,6-16,7 g...
da Arianna | Mag 3, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Buongiorno e buona domenica a tutti, come passerete questa soleggiata giornata? Io non ho puntato la sveglia, ma mi sono comunque alzata ale 06:00, per poi allenarmi. Solitamente la domenica la dedico al rest day (a parte per la guida di MadFit che oggi concludo!) e...
da Arianna | Mag 2, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Con questa playlist vi racconto i workouts di oggi! Oggi ho iniziato i miei allenamenti con un personal trainer di Getfit che già conoscete, il mitico Lorenzo! Workout 1 I suoi workout mi piacciono perché sono veloci, dinamici e divertenti. Inoltre, lo anche lui!...
da Arianna | Mag 2, 2020 | Cucina, Dolci
Colazione felice? Basta una torta classica di mele! Questa versione è quella che mi viene sempre bene: umida al punto giusto e morbidissima. Torta di mele, ingredienti: – 250g di farina di tipo 1- 120g di miele millefiori o eucalipto o arancio (no castagno)- 150...
da Arianna | Mag 1, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Buongiorno! Come passerete questo primo maggio? Io sicuramente all’insegna della musica, cucina e workout! Oggi ho davvero distrutto le mie braccia e il mio piccolo pettorale, con questi workout! Inizialmente ho fatto un riscaldamento con Patry Jordan di...
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