Buongiorno e buona domenica a tutti, come passerete questa soleggiata giornata?
Io non ho puntato la sveglia, ma mi sono comunque alzata ale 06:00, per poi allenarmi.
Solitamente la domenica la dedico al rest day (a parte per la guida di MadFit che oggi concludo!) e lo allo stretching.
Ho appunto iniziato la giornata con un primo workout di riscaldamento di Mr and Mrs Muscle:
Workout 1
Dopodiché ho fatto l’ultimo workout della guida MadFit
Workout 2
La guida in generale mi è piaciuta! Non la consiglierei come unico workout giornaliero, perché a meno che non si sia delle principianti, si sentono poco certi allenamenti.
Però tutto sommato è stata molto graziosa!
Dopodiché ho fatto due piccole sessione di stretching di Cassey Ho
Workout 3
Workout 4
Con oggi non termino solo la guida di MadFit ma anche la mia condivisione #iomiallenoacasa – nonostante io continuerò ad allenarmi, sicuramente con la nuova piccola guida di CasseyHo che ho iniziato!
Mi serve del tempo per capire bene quale sarà il mio prossimo percorso training, ma, sicuramente continuerete a vedermi saltellare come un grillo sul mio profilo Instagram e Facebook
Dopo lo stretching, colazione in giardino con latte, fette biscottate e la marmellata homemade di fragoline siciliane! Non è una colazione bilanciata? Ah, ma lo so benissimo.
Ma oggi è domenica: soddisfiamo anche solo le nostre voglie ogni tanto, per recuperare le proteine abbiamo tutto il giorno!
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