da Arianna | Mag 3, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Buongiorno e buona domenica a tutti, come passerete questa soleggiata giornata? Io non ho puntato la sveglia, ma mi sono comunque alzata ale 06:00, per poi allenarmi. Solitamente la domenica la dedico al rest day (a parte per la guida di MadFit che oggi concludo!) e...
da Arianna | Mag 2, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Con questa playlist vi racconto i workouts di oggi! Oggi ho iniziato i miei allenamenti con un personal trainer di Getfit che già conoscete, il mitico Lorenzo! Workout 1 I suoi workout mi piacciono perché sono veloci, dinamici e divertenti. Inoltre, lo anche lui!...
da Arianna | Mag 1, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Buongiorno! Come passerete questo primo maggio? Io sicuramente all’insegna della musica, cucina e workout! Oggi ho davvero distrutto le mie braccia e il mio piccolo pettorale, con questi workout! Inizialmente ho fatto un riscaldamento con Patry Jordan di...
da Arianna | Apr 30, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Musica che come sottofondo ha accompagnato la mia mattinata lavorativa con serenità: Volte me lo chiedo: cosa serve per essere felici? Cosa serve per essere sereni?In questi momenti così assurdi del nostro secolo, del nostro millennio, cosa ci serve per raggiungere un...
da Arianna | Apr 29, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Il primo Workout di oggi è una hiit di riscaldamento di Mr and Mrs Muscle non facevo da tanto! Workout 1 Il secondo invece è un workouts adidas Workout 2 A cui ho aggiunto un circuito ripetuto 3 volte: 8 push up ho8 inchwarm + 3 secondi plank8 dip (su una sedia)8...
da Arianna | Apr 28, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Mi fa ridere, sapete? Contare i giorni di allenamento dico.Mi fa ridere.In realtà, se dovessi contare realmente i giorni in cui mi sono allenata a casa, sarebbe impossibile quasi. Mi sono allenata a casa per 3 anni di fila, puntando alla sveglia non all 06:30, bensì...
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