Il primo Workout di oggi è una hiit di riscaldamento di Mr and Mrs Muscle non facevo da tanto!
Workout 1
Il secondo invece è un workouts adidas
Workout 2
A cui ho aggiunto un circuito ripetuto 3 volte:
- 8 push up ho
- 8 inchwarm + 3 secondi plank
- 8 dip (su una sedia)
- 8 commando
- 8 plank touch (per spalla)
Alla sera, continuerò con i workout di Cassey Ho e MadFit
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