da Arianna | Mar 31, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Questa giornata di sole è totalmente dedicata all’essere grati, a pensare a cosa abbiamo, nonostante la sfortuna della situazione mondiale. Alleniamoci con serenità, ringraziando il fatto che riusciamo a farlo, che possiamo realmente avere più tempo per noi e...
da Arianna | Mar 30, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Anche questo lunedì, concentreremo il workout della mattina sulle gambe e i glutei: basterà anche questa volta una cassa d’acqua (io uso una kb da 20kg) e una sedia. Pronti? Via! Workout 1 Riscaldamento: 30 jump jack30 squat30 good morning Amrap 14′ 30...
da Arianna | Mar 29, 2020 | Cucina, Dolci, Vegani
Una torta semplice ma golosa, croccante all’esterno ma soffice dentro, con un cuore umido che sprigiona freschezza in bocca: Come se tutto ciò non bastasse per farvi venire l’acquolina in bocca, è anche ipocalorica! solo 185calorie per fetta! Torta...
da Arianna | Mar 29, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Domenica e cambio d’ora significa ninna fino a tardi e significa anche fare le cose con comodo.Questa mattina mi sono allenata tardi, alle 11:00 e in giardino! I primi workouts sono dei cardio blandi e li ho fatti per l’appunto a digiuno! Workout 1 Workout...
da Arianna | Mar 28, 2020 | #iomiallenoacasa, Training
Gli allenamenti di oggi sono partiti con un messaggio di ieri di una mia amica, la meravigliosa Silvia (massoterapista -> vi lascio qui il suo contatto, se vivete a Milano, contattatala per un massaggio!) che mi scrive: “Ari, ho fatto questo allenamento...
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