Sabato, co’è oggi, il sabato?
Per molti di noi è un giorno come un altro, ma io credo che sia bello mantenerlo come prima giornata di un riposo meritato dopo la settimana di attività.
Coccoliamoci al weekend!
Il primo workout della mia giornata è di GetFit, con il mitico Lorenzo:
Workout 1
Poi un circuito abs!
Workout 2
Circuito 1 – da ripetere 3 volte:
- 30” side plank alternato
- 30” plank
- 30” hollow rock
Circuito 2 – da ripetere 3 volte:
- 30” hollow rock
- 30” russian twist
- 30” bird dog crunch (15” con gamba destra e 15” con gamba sinistra)
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