Finalmente si ritorna alla routine di allenamento che ho creato in quarantena! Al mattino un bel cardio di GymVirtual per iniziare bene la giornata. Dopodiché un sessione allenante gli addominali!
Workout 1
Workout 2
Circuito 1 – da ripetere 3 volte:
- 30” hollow sforbiciata
- 15” side plank dx
- 15” side plank sx
- 30” multi-commando
Circuito 2 – da ripetere 3 volte:
- 30” leg raises
- 30” crunch inverso
- 30” inchworm walk
Alla sera, proviamo una nuova piccola guida di Cassey Ho e MadFit
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