I workouts di oggi per me iniziano con una hiit di riscaldamento all’aperto (ma sempre a casa!)
Workout 1
30” on – 10” off x 16 volte
- jump jack con alzata frontale x 4
- step veloce su uno scalino
- 2 skip + 2 calci
- squat + alzata laterale gamba destra x 2
- squat + alzata laterale gamba sinistra x 2
Workout 2
Dopodiché ho fatto colazione con un buon cappuccino e una torta di ricotta e cioccolato senza farina!
Come l’ho fatta? Ecco qui la ricetta!
Al pomeriggio, continuiamo con la programmazione di Cassey Ho e MadFit
Commenti recenti