Buongiorno!
Per questo soleggiate 25 aprile, mi sento di dover fare dei ringraziamenti…anzi, forse, dovremmo farli tutti.
“Per ogni istante, ogni giorno, ogni attimo, che mi è stato dato… Grazie mille”. Siamo grati, sempre.
Siamo sotto pandemia.
Ma non sotto la prima o seconda guerra mondiale.
Non troviamo il lievito ma troviamo da mangiare.
La natura non viene distrutta da bombe, ma sta esplodendo, rinascendo.
Sii grato, perché infondo, tutta questa pausa, respiro, al mondo, serviva.
Quindi…
Grazie mille .
Grazie mille anche a chi mi legge e mi da ogni giorno un motivo in più per continuare ad essere me stessa e a fare quello che sento, dando il massimo.
Oggi, i workout sono sempre due al mattino, seguiti da esercitazione per l’addome e tanto stretching!
Il primo è un cardio di GymVirtual, come ormai quasi d’abitudine: alziamo i battiti, scaldiamo i muscoli senza impattarli eccessivamente e soprattutto ci muoviamo divertendoci!
Patry Jordan secondo me è davvero fantastica!
Workout 1
Il secondo workout è stato adidas, oggi non sono riuscita a scaricare la foto, ma ve lo scrivo!
Workout 2
Un circuito da ripetere 4 volte:
- 20 push ups
- 20 jump frog squat
- 15 commando
Io ho impiegato 10′ e 35”, e voi?
Per gli abs ho fatto esercitazione con:
- Bird Dog
- Plank
- Crunch
- Crunch inverso
Per circa 10 minuti!
Nel pomeriggio continuerò con la guida di MadFit, ormai oltre la metà
Workout 3
Ed infine, quello di Cassey Ho!
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