Oggi la giornata è dedicata al cardio e agli allenamenti incentrati sugli addominali! Ricordiamo che l’attività cardiovascolare fa tanto bene al cuore!
I primi video sono dei cardio che ho svolto al mattino, prima di colazione:
Il primo è un cardio da 30′ blando:
Workout 1
Gli altri due, fatti di seguito, sono delle HIIT veramente strong!
Workout 2
Workout 3
Nel pomeriggio, dedicherò l’allenamento all’addome: Infatti, lunedì ho incentrato il workout sulle gambe, mercoledì sulle braccia, ho deciso che il venerdì sarà invece dedicato al core.
E quale modo migliore di allenare gli addominali, se non con quella pazza meravigliosa di Cassey Ho? Eccovi in allegato il video che ho scelto per oggi!
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