Durante il weekend, e in generale durante i rest day, dico sempre che non bisogna completamente fermarsi, ma continuare a fare qualcosa: anche riposare la mente è fare qualcosa, oppure risposare il corpo.
Suona uno strumento musicale e impara a suonare quella canzone che cantavi da bambino;
Vai al parco con il tuo cane
Prepara un dolce
Gioca con i cugini
Riposa la mente, il cuore, il corpo ma mai e poi mai devi farti trasportare dall’apatia.
Sii vita e piena di vita, anche nel relax.
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