Quest’oggi per una serie di motivi non avevo molto tempo per allenarmi, dunque ho deciso di fare un allenamento veloce ma molto intenso!
Adoro questa ragazza, ha una grinta favolosa e va velocissima! Mi mette davvero tantissimo allegria!
Provate i suoi allenamenti, sono davvero fantastici!
Alla fine di questo work out ho fatto il seguente allenamento:
In 15 minuti più giri possibili di:
- 10 push-up
- 10 commando
- 10 dip
- 10 push up inclinato
Buon allenamento!
Fonti: Le immagini tutorial sono di Kayla Itsines
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