Ieri, l’allenamento è stato incentrato sulle gambe, oggi l’ideale è sicuramente fare una corsetta e/o una passeggiata, ma non essendo particolarmente amante di ciò, mi sono concentrata su addome e cardio con poco sollecitazione muscolare.
Riscaldamento da ripetere due volte:
- 1′ crunch
- 1′ plank
Dopodiché ho fatto questo video:
Dopodiché, ho fatto questo allenamento:
Hiit 10′ – 40” on – 20” off
– Frog
– Hollow
– Mountain Climber
– Plank
– Burpees
Buon allenamento a tutti!
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