da Arianna | Mar 20, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Quanto è stato difficile svegliarmi oggi, mai! Ieri a letto tardissimo per un compleanno, quindi questa mattina è stata durissima! E allora? Facile! Si modula l’allenamento in base alle proprie necessità! 10 minuti Hiit non troppo complicato, giusto per...
da Arianna | Mar 19, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Buongiorno!Quest’oggi ho concentrato il mio allenamento sulla braccia, per rafforzarle! Riscaldamento, importantissimo per le articolazioni: 1 minuto rotazioni dx1 minuto rotazioni sx Amrap 10’ 20 push up 1 leg dx (HO)*20 push up 1 leg sx (HO)20 commandos20...
da Arianna | Mar 18, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Buongiorno e Buon inizio settimana a tutti! Per partire con il piede giusto, oggi due cardio che sommati durano solamente 17 minuti circa, veloci, intensi e che fanno sudare anche l’anima! Buon allenamento! Adoro fortemente lei e i suoi allenamenti super...
da Arianna | Mar 17, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Il risposo è un qualcosa che serve, serve alla mente e al corpo.Riposa, se è quello che senti.Riposa, se ne senti la necessità.Riposa, se la testa ti fa male e hai solo voglia di stare a letto davanti alla tv.Prenditi quello che ti serve, oggi, domani, sempre.Devi...
da Arianna | Mar 16, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Buongiorno! Lo so, lo so, lo so, il sabato è rest… ma oggi mi son svegliata alle 08:30 e devo fare lo shampoo: mica posso “sprecare” una doccia con shampoo così? Allenamento super veloce e super intenso, con intervalli 20” lavoro e 10”...
da Arianna | Mar 15, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Anche oggi sveglia posticipata per mancanza di impegni mattutini, ma anche oggi relativamente presto (ore 06.30) pur di adattarsi alla nuova giornata! Gli allenamenti di oggi sono un po’ diversi dal solito, perché in rete ho trovato due trainer che non...
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