Questa giornata di sole è totalmente dedicata all’essere grati, a pensare a cosa abbiamo, nonostante la sfortuna della situazione mondiale.
Alleniamoci con serenità, ringraziando il fatto che riusciamo a farlo, che possiamo realmente avere più tempo per noi e per volerci bene.
La tristezza è normale in questo periodo, non dobbiamo sopprimerla o colpevolizzarci: dobbiamo viverla ma riuscire anche a superarla, magari facendo qualcosa che ci piace.
Questa mattina quindi, oltre che al mio solito workout prima della colazione, ho deciso di fare allenamento yoga per rilassarmi.
E voi? Avete mai provato lo yoga?
Ecco i link degli allenamenti mattutini e anche quelli della sera!
Workout 1
Workout 2
https://www.youtube.com/watch?v=mgkpoD8OlhA&t=10s
Questo secondo workout è yoga, molto carino
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