da Arianna | Mar 21, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
30 minuti di allenamento super carino, ad intensità medio-bassa, con una piccola sorpresa...
da Arianna | Mar 20, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Quanto è stato difficile svegliarmi oggi, mai! Ieri a letto tardissimo per un compleanno, quindi questa mattina è stata durissima! E allora? Facile! Si modula l’allenamento in base alle proprie necessità! 10 minuti Hiit non troppo complicato, giusto per...
da Arianna | Mar 19, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Buongiorno!Quest’oggi ho concentrato il mio allenamento sulla braccia, per rafforzarle! Riscaldamento, importantissimo per le articolazioni: 1 minuto rotazioni dx1 minuto rotazioni sx Amrap 10’ 20 push up 1 leg dx (HO)*20 push up 1 leg sx (HO)20 commandos20...
da Arianna | Mar 18, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Buongiorno e Buon inizio settimana a tutti! Per partire con il piede giusto, oggi due cardio che sommati durano solamente 17 minuti circa, veloci, intensi e che fanno sudare anche l’anima! Buon allenamento! Adoro fortemente lei e i suoi allenamenti super...
da Arianna | Mar 17, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Il risposo è un qualcosa che serve, serve alla mente e al corpo.Riposa, se è quello che senti.Riposa, se ne senti la necessità.Riposa, se la testa ti fa male e hai solo voglia di stare a letto davanti alla tv.Prenditi quello che ti serve, oggi, domani, sempre.Devi...
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