da Arianna | Mar 27, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Oggi, ultimo giorno dei miei allenamenti condivisi con voi 🙂 spero che vi siano piaciuti e che siano stati uno spunto per continuare ad allenarsi! Il primo è un riscaldamento di 5 minuti del canale gymvirtual, che adoro: Il secondo è un video tutorial; per ogni...
da Arianna | Mar 26, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Buon giorno e buon martedì!Con questo allenamento Heather Robertson mi ha stupita! Bello e divertente! 15 minuti intensi con intervalli brevi nei recuperi e lunghi durate la fase attiva! Buon...
da Arianna | Mar 25, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Per iniziare la settimana con grinta ed energia, ecco un allenamento Hiit intenso, che si alterna a sessioni concentrate sull’addome! Buon...
da Arianna | Mar 24, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Durante il weekend, e in generale durante i rest day, dico sempre che non bisogna completamente fermarsi, ma continuare a fare qualcosa: anche riposare la mente è fare qualcosa, oppure risposare il corpo. Suona uno strumento musicale e impara a suonare quella canzone...
da Arianna | Mar 22, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
Buona sera a tutti! Oggi ho dovuto fare l’allenamento necessariamente nel pomeriggio in quanto durava un po’ troppo per le mie tempistiche di questa mattina! Ecco qui l’allenamento di oggi: un bel workout per la forza di tutto il corpo! Ps. gli...
da Arianna | Mar 21, 2019 | Homeworkout per 30 giorni, Training
30 minuti di allenamento super carino, ad intensitĂ medio-bassa, con una piccola sorpresa...
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