Anche oggi sveglia posticipata per mancanza di impegni mattutini, ma anche oggi relativamente presto (ore 06.30) pur di adattarsi alla nuova giornata!

Gli allenamenti di oggi sono un po’ diversi dal solito, perché in rete ho trovato due trainer che non conoscevo, è stata una gioia!

Il primo allenamento necessita di una banda elastica (costano pochi euro, ecco qui il link per acquistarle su Amazon) ed è concentrato sulle gambe.

Gli altri due allenamenti riguardano l’addome:

https://www.youtube.com/watch?v=iuctkGN4OAM

https://www.youtube.com/watch?v=SG3jAhgukfI

L’ultimo bisogna ripeterlo 3 volte!

Non pensate a male, gli ultimi due link durano in totale circa 10 minuti, quindi nel complesso avremo solo 26 minuti di allenamento!